Category: Salud

October 14th, 2019 by Patricio

Si has llegado hasta acá es que asimismo has escuchado charlar de los cigarros electrónicos que calientan el tabaco, mas no lo llegan a abrasar y buscas contestaciones a tu mayor duda: ¿Son verdaderamente más sanos estos cigarros que los que he fumado toda la vida?

La contestación corta es: “Sí, lo son”. Mas lo mejor es que lo veamos con algo de detalle.

“Cigarrillos calentados” Ventaja – 1
Lo primordial es saber qué fumamos y de qué forma se genera el humo o bien vapor que aspiramos. En los cigarros usuales, el tabaco de bulto de siempre, debíamos encender con un encendedor un extremo para poder empezar a aspirar el humo.

Esto suponía que el cigarrillo podía lograr ¡hasta los mil grados! Solo con este dato podemos darnos cuenta de lo dañino que podía ser sencillamente absorber cualquier clase de substancia. Los pulmones padecen considerablemente más, sin tener en consideración la nicotina ni otros aspectos, al tener un contacto directo con el humo a dicha temperatura.

Los cigarros calentadores sencillamente calientan el tabaco, dejando poder conseguir nuestra calada a una temperatura inferior, bajo los trescientos cincuenta, ofertando un menor impacto a nuestros queridos pulmones.

Menos nicotina Ventaja – dos
Los cigarrillos electrónicos pueden ofrecer hasta un veinte por ciento menos de nicotina que los cigarrillos usuales y solo terminan de salir al mercado.

En el futuro se calcula que se mejoren las cantidades de nicotina a fin de que sea más sano que el cigarrillo usual y nos asista a parar de fumar si de este modo lo deseáramos.

5 ventajas del cigarrillo calentador IQOS

La nicotina prosigue siendo una de las sombras más grandes del tabaco usual y que esta se reduzca me semeja una de los beneficios más esenciales.

Cigarros sin humo Ventaja – tres
Todos recordamos aquella temporada donde se podía fumar en bares, restoranes y discos y de qué forma terminó todo por desaparecer. A mi juicio, con bastante razón.

Una de las cruces con las que cargamos los fumadores es con la de incordiar con el humo o bien crear “fumadores pasivos”. Yo soy el primero que preguntaba ya antes de encender un cigarrillo electronico argentina si alguien se sentía molesto con el humo, mas es posible que las tornas estén mudando.

Los cigarros calentadores electrónicos, al no abrasar el tabaco como hemos visto en la primera ventaja, apenas generan humo. De generarlo, tiene un ligero fragancia a cereales que es considerablemente más agradable que el humo al que estamos habituados.

Conque esta ventaja se la dedicamos a todos y cada uno de los no fumadores que se hallen junto a nosotros. ¡Salud!

Todos y cada uno de los cigarros electrónicos en un mismo lugar – Ventaja cuatro
Los cigarrillos electrónicos son, verdaderamente, el aparato donde metemos el tabaco que se calienta y siempre y en todo momento debemos llevarlo con nosotros.

He de decir que al comienzo me tomé esto como una desventaja, mas al cabo del tiempo me habitué a llevarlo y no dependía jamás de encendedores, de papel, de cerillas o bien lo que fuera para poder fumar.

Con llevarlo encima tenemos para todo cuanto precisemos durante el día sin inconvenientes y con las precedentes ventajas ya mentadas. Si salgo de casa y no lo llevo me siento como cuando uno pierde las llaves.

Mejor imagen – Ventaja cinco
Algo ha alterado estos años es innegable: la mala imagen del tabaco a nivel general. El tabaco para calentar no cuenta con esa deplorable imagen con la que contaba el tabaco tradicional.

No es tan simple de acceder para los más jóvenes y incordiamos menos. Además de esto, queda bien elegante en tanto que los diseños que existen en la actualidad en el mercado están más que concebidos para solucionar el inconveniente de la mala imagen del tabaco.

Para resumir, indudablemente he dado el paso a la buena dirección, un cigarrillo vapeador más sano y vistoso que los precedentes con los que molesto menos. Por si acaso te da vagancia leerte todo lo precedente, te lo dejo acá bien resumidito:

Ventajas cigarros electrónicos vs tabaco convencional:
Se calientan, mas no se queman. Menos temperatura para los pulmones.
Tienen menos nicotina que el tabaco usual.
No expulsamos apenas humo con ellos (no incordiamos a el resto).
No tenemos dependencia de encendedores, cerillas o bien cajetas.
Cuentan con una imagen más vistosa y son menos alcanzables para los pequeños.

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October 7th, 2019 by Patricio

En España la ozonoterapia está basada en los efectos beneficiosos del gas en el organismo que son variadísimos. El ozono actúa como antioxidante; inmunomodulador (estimula a los glóbulos blancos, lo que aumenta las defensas del organismo ante agresiones externas como las infecciones, y la detección de células mutágenas que pueden generar cáncer o bien enfermedades autoinmunes); además de esto a nivel de los glóbulos colorados se acrecienta la liberación de oxígeno produciendo un mayor transporte de oxígeno a las células, mejorando la función celular y la circulación en general; y asimismo es un poderoso germicida: suprime hongos, bacterias y virus.

Este conjunto de beneficios hace que las aplicaciones terapéuticas asimismo sean muchas y para diferentes enfermedades. Desde carcinomas; esclerosis cerebral y parkinson; hasta cistitis, trastornos circulatorios, cirrosis hepáticas, hepatitis y enfermedades vesiculares. Asimismo se tratan enfermedades reumáticas normalmente, poliartrosis, hernias discales, artrosis, tromboflebitis y varices; noma y ulceras diabéticas; colitis ulcerosa, colon irritable, eczemaanal, grietas y fístulas anales, hemorroides y también infecciones genitales.

El ozono asimismo se emplea para sanar la piel. Y el abanico de nosologías es muy amplio: cicatrices, heridas resistentes a la cicatrización, dermatológicas normalmente (abscesos, fístulas, furúnculos, acne, etcétera), quemaduras, hongos por norma general, herpes simple y zoster.

La terapia con ozono se usa con una mayor frecuencia en las situaciones en que la medicina alopática no halla los efectos deseados. En el caso de pacientes en situaciones crónicas o bien críticas que hacen peligrar su vida o bien ciertos miembros, como gangrenas, úlceras o bien inconvenientes de visión, especialmente cataratas, como asimismo infecciones extendidas y inconvenientes circulatorios.

Ozonoterapia, la nueva terapia médica para mejorar tu vida

El ozono para empleo medicinal es una mezcla de oxigeno-ozono, que se consigue por el paso de oxigeno puro por una descarga eléctrica de alto voltaje y alta frecuencia. Esta reacción química, efectuada por un equipo singular de electromedicina, genera un gas con diferentes concentraciones de ozono, acorde a la nosología y el tratamiento. El gas, al tomar contacto con el organismo genera cambios químicos terapéuticos.

El oxígeno-ozono al entrar en la sangre reacciona con los ácidos grasos insaturados transformándolos en ozónidos y después en peróxidos. El hierro de la sangre actúa como catalítico. Esta reacción hace que la hemoglobina libere oxígeno auxiliar en el torrente sanguíneo, se puede revisar por el leve incremento de la presión arterial y el descenso de la presión venosa. Por otra parte, el incremento de los peróxidos favorece la oxidación celular y robustece el sistema inmunológico.

El ozono cura pues mejora el metabolismo en forma integral. Por una parte, la circulación sanguínea mejora en los tejidos perjudicados. Por otro, el transporte de oxigeno y, por ende el suministro de energía a las áreas inflamadas, es mejorado. Y asimismo el sistema inmunológico es influido o bien estimulado de forma positiva.

El ozono asimismo tiene un efecto vacuna, por cuanto fragmentos de virus, parcialmente destruidos, pueden marchar como estímulo en la producción de anticuerpos. Además de esto, como el ozono induce a una mayor agresividad de los leucocitos, hace que los virus sean atacados más velozmente y con mayor fuerza. Asimismo actúa como antitóxico, sin destruir los tejidos. Y finalmente, el ozono no puede ser inactivado por sistemas enzimáticos y de ahí que actúa sobre cualquier clase de atacante.

La ozonoterapia no es una medicina no tradicional, sino es considerada una medicina natural. Sobre la base de todos y cada uno de los conocimientos que requiere la aplicación del gas, instrumenta los tratamientos con ozono con independencia de la utilización de medicamentos concretos o bien de los posibles desatinos de ellos.

Desde este punto de vista, La ozonoterapia no tiene consecuencias colaterales con otros tratamientos. No compite, sino más bien es azarosa a cualquier otra aplicación médica.

Las técnicas que se efectúan son las siguientes:

Autohemoterapia mayor: Con total asepsia se extraen, en un sistema cerrado estéril, se tratan con ozono médico, unos cien-doscientos veinticinco cc. de la sangre del paciente, que se retransfunde de manera inmediata.

Autohemoterapia menor: Se extraen diez cc. de la sangre del paciente, se mezclan con diez cc. de ozono y se inyectan por vía intramuscular.

Local o bien externa: Se aísla la zona con un accesorio plástico o bien bolsa, se extrae el aire sobrante y se inyecta en ella una atmosfera de ozono médico.

Inyección intradérmica: Se toma el ozono en una jeringuilla (hasta de cincuenta cc.) y se administra intradérmicamente con una aguja de mesoterapia, distribuyéndolo en la zona deseada, en porciones de 1 a dos cc. por punto.

Inyección intramuscular: Se recoge el ozono en una jeringuilla (diez cc.) y se inyecta muy de manera lenta en el músculo, con aguja intramuscular de tres-cuatro cm. Puede hacerse, inclusive, en los músculos paravertebrales.

Inyección intra-articular: Se extrae el ozono en una jeringuilla (diez-veinte cc.) y se introduce muy de forma lenta en la cápsula articular, con aguja de cuatro cm.

Inyección paravertebral: Tras conseguir el ozono en una jeringuilla (diez-cincuenta cc.) se inyecta muy poco a poco al lado del disco intervertebral, anterior anestesia de la zona a inyectar.

Inyección peri-articular:: En una jeringuilla de diez-veinte cc. se inyectará intradérmicamente el ozono con una aguja de mesoterapia, distribuyéndolo en la zona periarticular.

Inyección intradiscal: Debe efectuarse en quirófano y con amplificador de imagen. Se emplea una aguja singular que deja penetrar el disco y desde un abordaje percutáneo, se inyecta ozono (diez-veinte cc.), en el disco.

Insuflación rectal y/o anal: Se aplica Ozono por vía rectal con una delgada sonda que se introduce no más de cuatro cms. en el canal ano-rectal. El procedimiento es veloz y también indoloro, raras veces provoca molestias y cuando se presentan, obedecen a la distensión intestinal que puede provocar la insuflación, son pasajeras y bien toleradas. Está indicado en nosología inflamatoria intestinal como Colitis Ulcerosa, Enfermedad de Crohn, divertículos, Colitis inespecíficas, parasitosis, infecciones intestinales, grieta anal, etcétera Como asimismo en nosologías donde se persigan objetivos sistémicos y generales, mismas enfermedades y inconvenientes donde está indicada la administración endovenosa. Por vía rectal y anal el ozono es absorbido de forma rápida por los abundantes vasos sanguíneos que hay en la zona y deja lograr objetivos sistémicos.

Infusión directa intravenosa lenta: Es la introducción lenta de ozono, con bomba de infusión, de manera directa en vena, consiguiéndose unos resultados considerablemente más veloces y efectivos que las otras vías sistémicas de administración.

Tratamiento cutáneo externo: A través de una bolsa de plástico se rodea la zona a tratar. Se insufla dentro de la bolsa una racha incesante de la mezcla de ozono/oxígeno a lo largo de 3 veces a la semana en dependencia del tratamiento. El ozono actuará como un agente germicida local. Este procedimiento es empleado primordialmente en nosología vascular (noma instaurada, ulceraciones, cicatrización y desinfección de heridas, infecciones polimicrobianas de pacientes diabéticos, etcétera

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March 23rd, 2019 by Patricio

El aceite de oliva en ayunas es un antídoto conocido por muchos de nuestros progenitores y abuelos, cuando menos en las primordiales zonas productoras de aceite, y en especial en Jaén, la cuna mundial del jugo de aceitunas. Tal vez, tomar una cucharada de aceite de oliva en ayunas te parezca un antídoto un tanto espartano, mas se trata de una práctica muy recomendada y que aun prescriben ciertos médicos, sin receta lógicamente, como antídoto natural para prevenir enfermedades y pelear contra la oxidación de nuestras células. Ahora te contamos de qué manera tomarlo, sus beneficios y propiedades.

Una cucharada de aceite de oliva en ayunas
Como te contábamos en el artículo sobre los mejores aceites de oliva (haz clic para abrirlo en una nueva ventana), los romanos ya empleaban el aceite de oliva de la máxima calidad en liturgias religiosas, cosmética y medicina gracias a su contenido de carbono 60. Mas es en los últimos tiempos, cuando de veras se están estudiando de forma seria las propiedades y beneficios de este elixir, y hoy al fin contamos con abundantes estudios científicos y resultados que los acreditan. En suma, para aprovechar estos efectos ventajosos de los que vamos a hablar en detalle más adelante, lo aconsejable es tomar en ayunas (unos minutos ya antes del desayuno), una cucharada sopera de aceite de oliva VIRGEN EXTRA de calidad superior rico en fullereno c60, que representa más o menos unos cinco ml y aporta solamente unas cuarenta calorías.

Es muy importante que sea un virgen extra de la máxima calidad, pues contiene una mayor concentración de polifenoles y antioxidantes naturales responsables en una gran parte del milagro. Además de esto, el toque amargo y picante de un buen jugo de aceitunas con alto contenido en estos compuestos, contrarresta la textura suavona de esta fantástica grasa monoinsaturada, y hace de esa cucharada de aceite de oliva en ayunas un auténtico placer que te va a enganchar, ¡te lo aseguramos!

Aceite de oliva y limón, un jugo con superpoderes
Tras tomar esa cucharada de aceite de oliva en ayunas (recuerda, que por lo menos sea virgen extra), puedes tomar un buen vaso de agua con el jugo de medio limón, que agrega poderes anti-bacterianos y de carácter inmunológico. Asimismo puedes entremezclar el aceite de oliva en ayunas con jugo de limón y agua caliente; de esta forma lograremos un té calentito con superpoderes. Al sumar las propiedades de los dos ingredientes, conseguimos un antídoto todavía más potente y sabroso para desintoxicar el organismo, alentar la vesícula biliar (y de este modo expulsar cálculos), perder peso y prosperar el funcionamiento del aparato digestible.

Beneficios del aceite de oliva en ayunas
Ya te hemos contado que el aceite de oliva virgen extra es muy, muy bueno para la circulación, la piel, el pelo… mas lo que no te habíamos contado ya antes es que tomarlo en ayunas multiplica sus propiedades, en tanto que sus nutrientes se absorben de manera directa, como ocurre con todos y cada uno de los comestibles, y además de esto aporta muchos otros beneficios inmediatos. A propósito, si todavía no lo tienes, te invitamos a descargar sin costo nuestro eBook #CulturaAOVE, una guía ilustrada sobre la cultura del aceite de oliva.El aceite de oliva en ayunas, mano de santo

Beneficios sobre el sistema cardiovascular
Tal vez las ventajas del aceite de oliva sobre la circulación y el colesterol sean los más conocidos, merced a los espectaculares resultados del estudio Predimed, consistente en ensayos efectuados a lo largo de múltiples años sobre miles y miles de personas. En él, se han empleado la dieta mediterránea y el aceite de oliva como base para prevenir ciertas nosologías, consiguiendo resultados que prueban reducir hasta en un treinta por ciento ciertas enfermedades cardiovasculares, sobretodo infartos y accidentes cerebrales vasculares, que son la causa de muerte primordial singularmente entre los hombres.

Beneficios sobre el aparato digestible
El aceite de oliva reduce la acidez gástrica, estimula el tránsito intestinal, favorece la absorción de nutrientes y potencia sus propiedades antiinflamatorias, de manera que ayuda a aliviar la gastritis. Además de esto, el aceite de oliva previene todo género de cánceres relacionados con el sistema digestible debido a su contenido en tirosol y también hidroxitirosol, compuestos fenólicos que inhiben la proliferación de células cancerígenas. También, el aceite de oliva actúa sobre el sistema hepatobiliar, que está relacionado directamente con el aparato digestible. Al alentar el funcionamiento de la vesícula biliar, reduce la capacitación de cálculos biliares y ayuda a disolver y expulsar las piedras ya formadas.

Aceite de oliva para adelgazar
El aceite de oliva en ayunas calma el hambre por el hecho de que tiene efectos saciantes (el ácido oleico contiene oleiletanolamida, una hormona que inhibe el hambre), desintoxica el organismo y además de esto facilita el proceso de transformación de los comestibles, puesto que la oleiletanolamida transforma las grasas dañinas en grasas insaturadas, que son las llamadas grasas buenas. Para mayor información, por favor no te pierdas este artículo sobre las calorías del aceite de oliva (haz clic para abrir en otra ventana).

Aceite de oliva contra la resaca
El aceite de oliva hace que nuestro organismo procese mejor el alcohol. Y es que produce una película en el estómago que hace que la absorción sea considerablemente más lenta y no afecte tanto. Sin embargo, el aceite de oliva tampoco hace milagros, y si te pasas con el alcohol, absolutamente nadie te va a librar de un buen cefalea al día después.

Efecto antinflamatorio del aceite de oliva
El aceite de oliva virgen extra de calidad superior contiene oleocanthal, un compuesto orgánico natural de propiedades afines al ibuprofeno, mas sin los efectos secundarios de este. Hoy en día se está estudiando mucho en este sentido, y ya existen evidencias a nivel científico que podrían revolucionar la medicina. Por poner un ejemplo, recientes estudios han probado que el oleocanthal es capaz de destruir las células cancerígenas en solo veinte minutos sin afectar a las células sanas y al tejido circundante. En nuestro artículo sobre el aceite de oliva rico en oleocantal (haz clic), puedes localizar más información sobre sus orígenes y beneficios para nuestra salud.

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December 11th, 2018 by Patricio

Saber que irás a un spa de cerveza es como ser un pequeño de 9 años y haber ganado la tarjeta dorada que te da acceso a visitar la factoría de chocolate de Willy Wonca. La primera cosa que te viene a la cabeza es que te pasarás el día nadando en ríos de oro líquido y después vas a relajar tus músculos en cataratas de néctar burbujeante cuyos chorros van a ir directos a ese punto contracturado que tanto te molesta. Tal vez, unos Oompa Loompa enanos y ebrios se tambaleen con torpeza por las instalaciones para hacer con aprensiva eficiencia las tareas que les ha encomendado su excéntrico jefe. Y bueno, no es de esta forma, claro, mas la cosa de saber que vivirás una experiencia diferente estimula a cualquiera. ¿no?

El spa de ofertas de cerveza no es un invento de España. Es habitual en países del norte y el centro de Europa, como R. Checa donde que sus ciudadanos asistan a relajarse a estos oasis cerveceros. La idea es la de darse un chapuzón de agua caliente en barricas de madera y llenarse de exquisita malta hasta desinflar los músculos de tensiones, mas allá el término es diferente. Los hay que están enfocados a terapias de belleza, mas por norma general la meta no es salir con la piel plana y vitaminada sino más bien pasar un entretenido rato de embriaguez entre amigos o bien con la pareja.

“Visitamos ciertos países del norte de Europa en los que de forma tradicional la cerveza está más arraigada como cultura y vimos que aquel planteamiento no encajaba en nuestro término de balneario, había que hacer un término diferente amoldado a España”, explica Juan Juan Sánchez, dueño de Beer Spa España. Él comenzó a investigar sobre las ventajas de la cerveza, ya había incorporado en sus locales tratamientos de belleza con productos como el chocolate y deseaba probar algo diferente. Se trajo de sus viajes ciertos souvenirs como gel de cerveza o bien sales de cerveza de la destileria y los mandó examinar a un laboratorio de Granada con la idea de que hiciesen una línea de productos exclusiva.Una tarde en el spa donde no sueltas nunca la jarra de cerveza

Como no me agrada tomar solo y alguien debe hacerme las fotografías mientras que empino el codo, me puse en contacto con una cronista a la que no conozco personalmente, mas tengo entre mis contactos de Fb y vive en Granada. Cuando menos eso creía, pues resultó que había alterado su vivienda a Málaga. Su afabilidad infinita y su empatía autónomo la animó a remover entre sus amistades para emparejarme con Sara Álvarez, una especialista en fotografía que cuando supo de la compañía que le planteaba no vaciló en apuntarse a la causa cervecil.

La visita empezó en el mostrador. Como no llevaba bañador, me dieron una lona negra como taparrabos slip que conforme Sara es la que se utiliza a lo largo de las sesiones de depilación. No es que me importen los orígenes de aquella prenda horrible, mas estaba seguro de que no iba a salir en ninguna fotografía con aquello puesto. Decidí que lo más honroso sería llevar los calzoncillos estilo bóxer que tenía puestos y hacerme a la idea de que no sería ni el primero ni el último en seleccionar esta alternativa.

Cuando entré en los vestuarios me fijé, mientras que guardaba mis cosas en la taquilla, que solo tienen un baño para todos y cada uno de los clientes del servicio. Sí, vamos, pensé, un solo inodoro para todos, ¿estamos locos? En ese instante se me pasó por la cabeza una escena dantesca de vejigas reventadas por los corredores al estilo The Wallking Dead. Por otro lado, los españoles somos un tanto guarros cuando salimos de casa conque aquello podría ser lo más semejante al WC de Trainspotting en el que Ewan Mcgregor perdió la morfina. No sé de qué manera se las apañarán otros días, mas he de decir que en las un par de veces que fui al baño no tuve inconveniente con la limpieza y la comunicación pipí-water fue satisfactoriamente fluida.

Sara, que es de Granada, salió del vestuario con su traje de baño y yo con mis absurdos calzoncillos. Fuimos los primeros en entrar en las instalaciones, se nos dejó adelantarnos veinte minutos al horario normal para hacer fotografías con calma, o bien para no incordiar a el resto visitantes. La primera sensación que tuvimos cuando accedimos a la sala en la que están las barricas es que aquello olía a fosa séptica. Es un fragancia que dura unos pocos minutos, y que conforme los empleados solo aparece en el primer turno y se debe al encendido de las máquinas. Como nos habíamos adelantado, debimos tragar con él, mas es verdad que al poco desapareció.

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December 4th, 2018 by Patricio

Permitir el cuerpo es una cosa que todos debemos hacer en ocasiones, para asistir al ánima y asimismo prosperar la salud. Son cada vez más los tratamientos que existen para ello y los masajes con técnicas orientales son de los más buscados, como es el caso de la terapia con piedras calientes.

“El masaje de piedras calientes de camilla con piedras de jade o bien volcánicas es un masaje holístico terapéutico que trabaja desde los puntos energéticos del cuerpo”, expresó Ángela Medranda, cosmetóloga y directiva del spa ‘Angela Medranda Spa’.

“Esta terapia combina el masaje tradicional con la aplicación sobre la piel de piedras a diferentes temperaturas, para facilitar que fluya la energía vital y calmar de esta forma trastornos físicos y emocionales”, añadió.

Las terapias basadas en técnicas orientales se han transformado en una moda en lo que se refiere a tratamientos de belleza se refiere. Las piedras usadas en el masaje de ‘gemoterapia’ llegan desde China, el país nipón, Arizona y Hawaii, y su calor y poder imantado conjuntados con un masaje, te revitalizan, te llenan de energía y oxigenan la piel de todo el cuerpo.

A lo largo de un masaje con cama con piedras de jade calientes, el cuerpo puede sentir muchos cambios fisiológicos y físicos, como el incremento de la frecuencia cardiaca, la temperatura y la velocidad de la respiración. Esta elevación en el cuerpo se va a aumentar y bajará hasta el momento en que las piedras estén trabajando para curar el cuerpo, e inclusive puede continuar haciéndolo mucho una vez que el individuo concluya con su masaje. Esta es una reacción normal, puesto que el cuerpo debe reaccionar y amoldarse a los efectos de calor en el cuerpo.

Debido a los cambios físicos que se pueden sentir a lo largo de la realización de esta clase de masajes, hay algunas contraindicaciones como lo explicó Medranda: “No es conveniente para personas mayores, puesto que tienen la piel finísima. Tampoco para quienes padecen de tensión alta, o bien para quienes tienen inconvenientes con el corazón. Para este género de personas es preferible un masaje terapéutico manual y no el de piedras”.

Historia de los masajes con piedras
Con raíces en viejas civilizaciones indígenas, el masaje con piedras calientes se ha usado a lo largo de siglos por sus beneficios para la salud y la relajación. Esta forma de terapia calmante asimismo se remonta a las tradiciones niponas, de este modo como las de la India oriental.

Las indias de América se ponían piedras calientes sobre el vientre para calmar dolores menstruales.
La dinastía Shang de China, incluyó aparte de su practica de moxibustión y respiración, las terapias de las piedras para calmar las tensiones musculares.

Los romanos tras un baño caliente se tumbaban sobre mármol frío para reducir los dolores y relajarse. Además, las indias de América se ponían piedras calientes sobre el vientre para calmar dolores menstruales y con esta técnica los frailes nipones favorecían el ayuno.

Las piedras usadas en un masaje caliente son ricas en hierro. Se puede decantarse por piedras de basalto, que son rocas planas volcánicas oscuras y espesas, que cuanto más oscuras son, mayor es su contenido de hierro y más tiempo retienen el calor, lo que hace que aumente su poder imantado. Asimismo se pueden emplear piedras de río que son suavísimas, debido a los efectos de la fuerte corriente de un río.

Ángela, explicó: “Principalmente son 2 géneros de piedras, las calientes y las frías. Las frías se emplean para la una parte del semblante. Cuando este masaje se da la persona se queda muy sedada, y la piedra fría se emplea para asistir a despertarla (…) se emplea esencialmente en la cara”.

¿Exactamente en qué consiste?
El masaje con piedras calientes o bien volcánicas es una técnica milenaria que usa la energía de la madre tierra. Esta fuerza imantada es empleada para estabilizar el cuerpo y la psique de las personas.

A través de la acción térmica que produce las piedras siendo anteriormente calentadas, se liberan las tensiones musculares. Las piedras se sitúan en puntos estratégicos para favorecer la irrigación sanguínea, la relajación y el equilibrio entre cuerpo y psique.

Esta terapia consiste en aplicar las piedras calientes a lo largo del canal central del cuerpo, para dar masaje sobre los chakras, lugar desde el que la energía es distribuida a todo el organismo merced a los abundantes canales energéticos que lo atraviesan y que están unidos a ellos.

Consiste en aplicar las piedras calientes a lo largo del canal central del cuerpo, para dar masaje sobre los chakras.
Para la realización del masaje se emplean diferentes géneros de piedras, como lo explicó la directiva del spa: “Se trabaja con 4 géneros de piedras. La puntera que se utiliza para empezar el masaje del pie, tenemos las paravertebrales que son las que ponemos en el protocolo del masaje en los músculos paravertebrales. Entonces tenemos las del punto de energía que las utilizamos empezando desde el bajo vientre, plexo solar, estómago, corazón y el pecho. Y entonces tenemos las de trabajo, con la que se empieza a hacer el masaje por todo el cuerpo”.

El masaje con piedras calientes o bien volcánicas esta indicado para personas con agobio, nervios, depresión, ansiedad, insomnio y para los inconvenientes de dolores de espalda, esguince, dolores musculares, mala circulación, artrosis, artritis, etcétera Debido a la propia naturaleza del tratamiento, los resultados se perciben de forma notable desde la primera sesión.

Beneficios
Las piedras calientes pueden hacer un masaje más intenso, el calor ayuda a relajación de los músculos y deja la manipulación de los tejidos más profundos.

Sus beneficios son muchos, como lo explicó la especialista: “Este masaje lleva consigo un sinnúmero de beneficios, mejora la circulación sanguínea, ayuda mucho al flujo de la energía positiva en las personas, relaja el músculo cuando está muy tenso. Verdaderamente el masaje de piedras es un masaje que aporta mucho y el beneficio final es que la persona se siente completamente relax“.

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February 16th, 2017 by Patricio

Para no perder motivación al momento de entrenar siempre es positivo asumir nuevos desafíos, por eso, para ayudarte a ponerte en forma este nuevo año, dejamos tres retos deportivos que puedes proponerte y comenzar desde ahora.

Reto de flexiones

Las flexiones de brazos son un ejercicio de autocarga que podemos realizar en cualquier espacio, sin equipamiento alguno, por lo que no hay excusas para ponerlo en práctica.

Además, adecuamos a cada nivel su ejecución que debe tener la técnica adecuada para prevenir lesiones y lograr verdaderos resultados: recuerda no quebrar la cintura, acercar el pecho lo más posible al suelo al bajar y flexionar los codos para elevar y descender todo el cuerpo.

Si nunca has entrenado y empiezas desde cero, proponemos realizar las flexiones de pie con las manos apoyadas en la pared, si llevas poco tiempo entrenando puedes hacerlas en el suelo con las rodillas apoyadas en el mismo. Si puedes realiza la verdadera flexión en posición de tabla con puntas de los pies y manos en suelo como único apoyo.

Si quieres más intensidad puedes elevar el apoyo de las piernas sobre una silla o bien, realizar las flexiones a una mano.

El reto es el siguiente:

DÍA 1DÍA 2DÍA 3DÍA 4DÍA 5DÍA 6DÍA 7
SERIE Y N° DE REPETICIONES1 x 81 x 101 x 121 x 151 x 171 x 181 x 20

En siete días debes lograr 20 flexiones seguidas y puedes avanzar una semana después a una flexión de mayor intensidad, por ejemplo: pasando de flexiones de pie a flexiones de rodillas en el suelo.

Otra forma de avanzar es incrementar el número de series, por ejemplo, de una semana a otra duplicamos las series que realizamos y si eres de los más osados y experimentados, puedes apuntarte al reto de las 100 flexiones que proponen nuestros compañeros de Vitónica.

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Reto de burpees

Las burpees son un ejercicio muy completo, al cual odiarás y amarás al mismo tiempo por su gran dificultad y lo agotador de su práctica pero los buenos resultados que produce.

También es un movimiento que puedes realizar en cualquier espacio porque sólo necesitas de tu cuerpo para ejecutarlo. Recuerda que requiere una buena técnica para sacarle mayor provecho al movimiento y que siempre debemos tocar el suelo con el pecho en cada repetición.

El reto es el siguiente:

DÍA 1DÍA 2DÍA 3DÍA 4DÍA 5DÍA 6DÍA 7
SERIE Y N° DE REPETICIONES1 x 51 x 101 x 131 x 181 x 201 x 251 x 30

El día siete realmente sentirás lo intenso de este ejercicio y como dijimos en el reto anterior, la siguiente semana puedes duplicar las series o bien, incrementar cada dos días +3 repeticiones en cada serie.

Es un reto verdaderamente exigente, apto para quienes buscan mejorar desde la tonicidad hasta la la capacidad aeróbica y la quema de grasas en su cuerpo.

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Reto de dominadas

Para los más experimentados con cierto tiempo de entrenamiento, éste reto es ideal, pues las dominadas siempre son difíciles de lograr y avanzar en la cantidad que podamos ejecutar es un gran paso a nivel deportivo que podemos dar este año.

Si aun no logras tu primer dominada, puedes comenzar con ayuda de un compañero, fortalecer los músculos solicitados con otros movimientos o bien, poner en práctica el reto con otro ejercicio que trabaje similares músculos como por ejemplo: remo invertido.

Fuente: https://www.trendenciashombre.com/fitness/tres-retos-deportivos-que-te-ayudaran-a-ponerte-en-forma-este-nuevo-ano

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